¿Volviendo al trabajo? Cómo ayudar a su mascota en este proceso

Después de meses de distanciamiento social en nuestro país, es posible que usted y sus mascotas se hayan adaptado a una especie de normalidad temporal. Ahora, está acostumbrado a estar juntos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, tener a su mascota sentada a su lado durante las conferencias telefónicas o acurrucada a su lado en el sofá mientras está viendo Netflix, pero las cosas están cambiando.

A medida que las ciudades y los países comienzan a reabrirse con cautela, los expertos advierten que debemos estar atentos a los signos de estrés, tanto para usted como para su mascota perro o gato. Estamos aquí para guiarlo y facilitar esa transición.

Se avecina un cambio ... de nuevo

Cualquier rutina que haya inventado durante el distanciamiento social está a punto de desaparecer. Y la rutina es increíblemente importante para la salud mental, tanto para usted como para su mascota, ya que todos vamos a tener que encontrar una nueva normalidad.

Aunque algunas mascotas pueden recibir con agrado el regreso del tiempo a solas en sus vidas, hay muchas de estas mascotas que se acostumbraron a nuestra presencia todo el tiempo por lo que ahora podrían mostrar potencialmente signos de ansiedad por separación cuando todos regresemos al trabajo.

Preparando a su mascota

Afortunadamente, hay varios pasos que puede tomar ahora para ayudar a su mascota con esa transición. La primera es poner un poco de distancia entre usted y su precioso cachorro o felino favorito durante al menos una pequeña parte del día. Por ejemplo, debería pasar algún tiempo lejos de su mascota, ya sea encerrándose en su oficina durante su jornada laboral o saliendo de la casa a caminar solo. Todos estos pasos van a ayudar el proceso, ya que la ansiedad por la separación no desaparece por sí sola.

Y cuando sea realmente el momento de regresar al trabajo, vigile de cerca a sus mascotas, con una cámara para mascotas, si es posible. Recomendamos que grabemos a nuestras mascotas cuando regresemos al trabajo, para asegurarnos de que no se pierden sus signos de ansiedad.

¿Cuales son los signos más comunes de ansiedad?

• Jadeo
• Gimoteo
• Arañando la puerta
• Masticar o arañar su propiedad
• Orinas por la casa en su interior

Los signos más extremos son la destrucción de la propiedad, hacer caca o orinar dentro de la casa. Pero también hay signos sutiles, y si no nos ocupamos de esos signos sutiles, cosas que no notaríamos sin video, podemos terminar con los signos más extremos.

Si nota signos de ansiedad por separación en su perro o gato, es hora de llamar a los profesionales: "Busque la ayuda de un veterinario conductista o un entrenador certificado en ansiedad por separación de inmediato". Pueden recomendar tácticas que harán que su ausencia sea menos aterradora para su amigo peludo, como darle a su perro un juguete o golosina favorita antes de salir de su casa, o borrar la asociación negativa de su gato con sus ama de casa tintineando a intervalos aleatorios durante el día. , no solo cuando se dirige a la puerta.

Debemos prepararnos

Atender nuestra propia salud mental a través de esta transición es un poco más complicado. Todavía no podemos definir cómo se ve la nueva normalidad... Entonces, ¿cómo te preparas para lo imprevisible?

Es más fácil decir que hacerlo, pero trata de relajar tus expectativas. Incluso después de que haya pasado la pandemia, las cosas van a ser diferentes en comparación con nuestras vidas “normales” hace varios meses. Recuerde que es natural sentirse preocupado...  simplemente tome las cosas día a día y ajústese poco a poco.

Si te sientes abrumado por el estrés, pasar tiempo con su mascota puede ayudar. Juega con ellos, acurrúcalos y déjate arrastrar por su forma de pensar y cariño.

Nuestras mascotas están siempre atentos, dice. No les preocupan los errores que se cometieron ayer. No están preocupados por el mañana. Ellos están encantados con el momento...

Haga un poco de ejercicio con su mascota, ya sea jugando con ella en el suelo o saliendo a caminar. Tanto usted como su mascota se sentirán renovados después de tomar un poco de aire fresco o de un enérgico juego de tira y afloja en el living room.